Thuc don giam can khẩu phần ăn cho thực đơn giảm cân hiệu quả

Chào anh chị em độc giả của tạp chí giảm cân 24h Lagody.com chúng tôi cám kết gửi đến bạn đọc những kiến thức làm đẹp về giảm cân hay nhất để anh chị em đọc và tham khảo. Hôm nay chúng tôi gửi đến anh chị em những thực đơn giảm cân hiệu quả mà nhiều người tin dùng nhất.

Sắp xếp cho mình một thực đơn giảm cân hoàn hảo là điều không thể thiếu được trong quá trình lấy lại vóc dáng, sức khỏe và sắc đẹp của những người béo phì.

Giảm cân là cả một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì, chịu khó, chịu khổ. Tuy nhiên, nếu biết sắp xếp một thực đơn ăn uống hợp lý và thực hiện theo nó thì vấn đề loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể lại rất đơn giản.

Nguyên tắc khi thiết lập thực đơn giảm cân

Với bất kì người béo nào muốn giảm cân thì nguyên tắc đầu tiên là phải hạn chế ăn tinh bột, đường và chất béo. Bên cạnh đó, các thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin là những thứ không thể thiếu được trong thực đơn giảm cân. Việc bổ sung rau xanh, trái cây là điều cần thiết. Chúng sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng để làm việc và học tập đồng thời hạn chế tối đã lượng calo nạp vào cơ thể, ngăn cản việc tích tụ mỡ thừa và giảm cân nhanh.

Vậy những loại thực phẩm nào nên có trong thực đơn giảm cân? Câu trả lời không hề khó. Cùng tham khảo những loại thực phẩm sau đây để thiết lập một thực đơn giảm cân hoàn hảo cho mình.

Rau xanh

Thuc don giam can

Đây là nhóm thực phẩm có vai trò quan trọng nhất trong thực đơn giảm cân của người béo phì. Với tất cả các loại rau, củ, chức năng chính của chúng là cung cấp một lượng vitamin và chất xơ dồi dào. Bạn có thể ăn chúng bất kì khi nào mình muốn và không cần phải lo lắng về cân nặng. Hơn thế nữa, rau xanh còn giúp đẩy lùi cơn đói hiệu quả, hạn chế khả năng ăn uống và giúp giảm cân.

Trái cây giảm cân hiệu quả

thuc don giam can bang trai cay

Sẽ thật là thiếu sót nếu như trong thực đơn giảm cân của bạn thiếu trái cây. Trái cây chứa một lượng đường nhất định nhưng chúng lại không phải là nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì. Ngược lại, nếu như ăn trái cây thường xuyên, bạn sẽ giảm được mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng. Những loại trái cây nên ăn thường xuyên là dưa hấu, nho, táo, lê, bưởi… Không nhũng giúp giảm cân nhanh, trái cây còn giúp bạn sở hữu một làm da mịn màng.

Thịt đỏ

thi do cho khau phan an giam can

Nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng thường loại bỏ thịt ra khỏi thực đơn giảm cân của mình. Tuy nhiên, đây lại là một sai lầm lớn. Việc không ăn thịt sẽ khiến cho cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, từ đó dẫn đến mệt mỏi và gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Thịt bò, ức gà, thịt nạc heo… không chứa mỡ sẽ giúp bạn có đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể hoạt động và phát triển.

Chất béo 

Thuc don giam can bang bau bi

Thêm một suy nghĩ sai lầm khi thiết lập thực đơn giảm cân đó là không dung chất béo. Đối với cơ thể thì chất béo đóng vai trò rất quan trọng. Bạn chỉ không nên ăn mỡ động vật. Thay vào đó, bạn nên sử dụng dầu oliu, dầu dừa, mỡ cá… Đây là những loại chất béo rất an toàn đối với cân nặng của người béo phì.

Thiết lập thực đơn giảm cân hoàn hảo và kiên trì thực hiện theo kết hợp với luyện tập thể thao thì bạn sẽ giảm can hiệu quả và lấy lại vóc dáng hoàn hảo của mình trong thời gian ngăn nhất. Chúc bạn giảm cân nhanh! -

See more at: http://tapchigiamcan.vn/Tim-lai-dang-ngoc/Thuc-don-an-uong-giup-giam-can.html#sthash.4YvB5OXo.dpuf

Cám ơn độc giả đã đọc kiến thức giảm cân hiệu quả mà chúng tôi gửi đến anh chị

Read More

Giam can 24h cách giảm cân nhanh sau 24h tốt nhất hiện nay

Ngày nay nhu cầu giảm cân ngày càng nhiều bởi vậy cách giảm cân để có một thân hình thon , đẹp sẽ là một nhu cầu tất yếu của cuộc sống phái đẹp. Giam can 24h là một trong những kênh chuyên về dòng sản phẩm bán thuốc giảm cân nhanh giúp bạn nhanh hài lòng hơn Body của mình.

Giảm cân 24h

Đối với những người béo phì thì tìm đến một địa chỉ giảm cân uy tín, chất lượng là bước đầu tiên để đạt được mục tiêu giảm béo của mình. Và giảm cân 24h chính là nơi bạn giúp bạn thực hiện điều này.

Cuộc sống ngày càng hiện đại, nhu cầu tiêu dung, ăn uống của con người ngày càng tăng cao đồng thời được đáp ứng một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, kéo theo đó, tình trạng béo phì cũng trở nên phổ biến. Nhu cầu giảm cân để có một sức khỏe tốt và vóc dáng hoàn hảo cũng tăng cao.

Nhu cau giam can

Song, công việc bận rộn khiến cho người béo không có thời gian để ăn kiêng cũng như tập luyện thể dục thể thao. Dó đó, thuốc giảm cân chính là người bạn đồng hành hoàn hảo nhất trên chặng đường tìm lại vóc dáng hoàn hảo của bạn. Nhưng một vấn để đặt ra là giữa một “rừng” thuốc giảm cân, bạn phải lựa chọn cho mình được môt sản phẩm uy tín và chất lượng. Nếu đang băn khoăn về lựa chọn của mình, bạn có  thể tìm đến giảm cân 24h. Đây là một địa chỉ uy tín giúp chị em giảm cân và làm đẹp hiệu quả nhất.
Giảm cân 24h - đơn vị cung cấp thuốc giảm cân uy tín, chất lượng

Đồng hành cùng chị em trong suốt quá trình giảm béo, giảm cân 24h luôn mang đến cho chị em những kiến thức và sản phẩm về giảm cân tốt nhất trên thị trường. Những loại thuốc của giảm cân 24h đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được bộ Y Tế kiểm nghiệm và cấp phép lưu hành. Những loại thuốc giảm cân tại giảm cân 24h mà bạn có thể sử dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh nhất là Ever Slim-giảm cân với chiết xuất từ trái nho, Slim X3, Velove Slimmig với chiết xuất từ trái dưa hấu…

Trai cay giam can nhieu nguoi su dung

Bên cạnh thuốc giảm cân, giảm cân 24h còn cung cấp cho chị em những sản phẩm làm đẹp với chất lượng tốt nhất và giá cả hợp lí nhất. Bạn có thể tìm đến các sản phẩm trị nám da, kích thích mọc tóc, thuốc chăm sóc da mặt, chăm sóc ngực.

Lấy niềm vui của khách hàng làm mục tiêu hoạt động, giảm cân 24h không chỉ chiếm được lòng tin của các chị em nhờ những sản phẩm uy tín, chất lượng mà còn nhờ chất lượng phục vụ. Đến với giảm cân 24h, chị em sẽ được chia sẻ, tư vấn những kinh nghiệm giảm cân cũng như làm đẹp từ các dược sĩ. Tất cả các vấn đề như phương pháp ăn kiêng, thực đơn giảm cân, chế độ tập luyện thể thao đều được các dược sĩ tại giảm cân 24h tư vấn nhiệt tình.

Giảm béo nhanh và sở hữu vóc dáng hoàn hảo sẽ không còn là điều khó khăn, giảm cân 24h sẽ giúp bạn thực hiện được giấc mơ làm đẹp của mình trong thời gian ngắn nhất.

Read More

Chọn mẫu nail đẹp và độc cho ngày Valentine

Hãy thu hút chàng với đôi bàn tay xinh cùng kiểu nail lạ mắt.

Valentine là dịp để những cặp đôi có thêm nhiều khoảnh khắc kỉ niệm thật đáng yêu, ngọt ngào bên nhau. Nên ngoài việc chọn lựa trang phục, phụ kiện, sửa soạn lại kiểu tóc…, bạn gái đừng quên chăm chút cho đôi tay mình thật xinh. Vì đôi bàn tay xinh với kiểu nail đẹp và lạ mắt sẽ giúp bạn tự tin hơn để cùng người ấy tay trong tay dạo chơi khắp phố phường.

Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết chọn kiểu nail nào để vừa hợp với cá tính riêng của mình, vừa trông thật độc đáo, nổi bật, bạn hãy thử tham khảo những mẫu nail rất lạ sau đây nhé.

Nail hình trái tim

Các mẫu nail hình trái tim màu hồng hoặc đỏ, được vẽ trên tất cả các ngón hay chỉ một vài ngón chủ đạo, hoặc ở một góc nhỏ trên chiếc móng xinh xinh sẽ là lựa chọn thích hợp nhất với những bạn gái thích sự đơn giản, truyền thống.Nail trang trí hình trái tim kèm sơn ánh nhũ sẽ giúp đôi tay bạn thêm rực rỡ, và rất thích hợp để làm đẹp khi cùng chàng tham gia những cuộc vui sôi nổi.Nếu muốn nail “độc”, các nàng cá tính hãy dùng màu đen, màu xanh, tím, trắng v.v… để tô điểm cho hình trái tim trên móng tay xinh của mình, thay vì sắc đỏ hoặc hồng truyền thống.Nail hình trái tim cách điệu cũng rất thích hợp để bạn diện trang phục có phần hiện đại, bụi bặm như jeans, sơmi phom rộng.Trang trí nửa góc trái tim trên móng, trái tim kết hợp các chấm bi, ánh nhũ, đá nhỏ, trái tim được ghép bằng những viên bi nhỏ, trái tim dạng cây tình yêu v.v… sẽ giúp bạn tha hồ làm điệu khi diện những trang phục có phần trẻ trung, phá cách.

Nail hoa hồng

Valetine lãng mạn không thể thiếu chocolate và hoa hồng thơm ngát. Vì vậy, hãy đem những bông hồng này lên ngón tay xinh của bạn, bạn sẽ trở nên thật nhu mì, duyên dáng khiến ai đó phải say đắm không thôi.Hầu hết mẫu nail hoa hồng có các màu sắc dịu mát như trắng sữa, hồng, hồng phấn… luôn được những nàng nữ tính yêu chuộng, vì chúng vừa không kén da vừa dễ phối với tất cả loại trang phục: jeans, váy hay đầm dạ hội sang trọng.Nếu muốn vẽ hoa hồng phối hợp với lá xanh mà không quá rối mắt, màu mè, bạn nên chọn những kiểu hoa hồng cách điệu, hoặc chỉ vẽ 1–2 móng chủ đạo chứ không vẽ trên tất cả 10 ngón tay.Những kiểu nail này rất thích hợp với các loại trang phục mang hơi hướng vintage hoặc nhẹ nhàng, nữ tính. Kết hợp với tóc bím, hay xõa dài qua vai, chàng sẽ không thể nào rời mắt khỏi bạn đâu đấy

Nail rực rỡ sắc màu

Thay vì chọn nail có một màu chủ đạo hay vài màu có cùng tông màu, bạn hãy thử làm mới Valentine này bằng những kiểu nail phối trộn nhiều màu sắc như trắng, hồng, đỏ, cam rực rỡ để cho tay xinh thêm thu hút.Chỉ cần chút khéo léo, “cuộc chơi giữa những sắc màu” từ các mẫu nail của bạn sẽ khiến chàng và bạn bè phải trầm trồ vì mắt thẩm mĩ… đỉnh của bạn đấyTuy nhiên bạn nên nhớ rằng, các mẫu nail “bảy sắc cầu vồng” này chỉ thích hợp với những bạn gái có làn da tay trắng mịn màng. Và cần tối giản trang phục, phụ kiện để trong không quá màu mè, sến sẩm hay “tự dìm hàng” mình trong ngày lễ tình yêu này, bạn nhé.

Read More

Sao Hoa – Hàn bật mí bí quyết ‘trẻ mãi không già’

Mỗi ngôi sao Lưu Hiểu Khánh hay Song Hye Kyo có cách chăm sóc riêng để… miễn dịch với thời gian.

Lee Young Ae

Mặc dù đã bước qua tuổi tứ tuần, Lee Young Ae vẫn thường xuyên nhận được lời mời đóng quảng cáo và người đại diện phát ngôn cho các thương hiệu mỹ phẩm. Nguyên do cũng chỉ vì nhan sắc mặn mà không tuổi của cô.

Kể từ khi bước vào nghề cho tới hiện tại, vẻ đẹp của “nàng Dae Jang Geum” không có nhiều thay đổi, vẫn luôn khiến người ta mơ ước và có phần ghen tỵ. Nói về bí quyết duy trì tuổi thanh xuân, Lee Young Ae tiết lộ thường hạn chế dùng mỹ phẩm vì việc sử dụng quá nhiều các sản phẩm trang điểm có thể gây tác dụng ngược. Do đó, cô chỉ xịt khoáng dưỡng ẩm và thoa tinh dầu hoa sơn trà.

Người đẹp xứ Hàn hài hước bộc bạch: “Tôi biết, là gương mặt đại diện của các hãng mỹ phẩm không nên nói thế này nhưng thực sự tôi không sử dụng kem dưỡng mắt”.

Lưu Hiểu Khánh

Lưu Hiểu Khánh luôn là cái tên khiến người ta liên tưởng tới đầu tiên khi nói về nhan sắc không tuổi. Dù đã hơn lục tuần, Lưu Hiểu Khánh vẫn trẻ trung xuân sắc như tuổi đôi mươi. Thật hiếm có ngôi sao nào có thể duy trì vẻ trẻ mãi không già như nữ diễn viên này. Do đó đã có không ít tin đồn cho rằng người đẹp đã bỏ ra bộn tiền để phẫu thuật thẩm mỹ và spa.

Tuy nhiên, bác bỏ những thông tin này, Lưu Hiểu Khánh tiết lộ mình rất chăm chút cho việc chăm sóc da giữ gìn nhan sắc. Mỗi ngày, cô uống 2 cốc sữa tươi nguyên chất và tập thể thao 1 giờ đồng hồ. Hàng tuần đắp mặt nạ sữa tươi trộn khoai tây nghiền 2 lần đồng thời hàng tháng tẩy da chết 3 lần.

Với vùng da quanh mắt và trán, Lưu Hiểu Khánh dành mỗi ngày 10 phút đắp bã chè xanh xóa mờ các nếp nhăn. Ngoài ra, một bí quyết đơn giản nhưng không mấy người chú ý chính là cách ăn mặc trẻ trung phù hợp với bản thân. Không phải cứ mốt mới là đẹp.

Lâm Tâm Như

Ở tuổi 36, Lâm Tâm Như vẫn khiến người hâm mộ thán phục vì nhan sắc trẻ trung như hồi mới gia nhập ngành giải trí. Nữ diễn viên này luôn có mặt trong danh sách mỹ nhân không tuổi của châu Á.

Bí quyết “thách thức thời gian” của cô đơn giản là uống nhiều nước, ăn các thực phẩm dinh dưỡng và thường xuyên đắp mặt nạ. Lâm Tâm Như bật mí, cô thường cho vỏ cam, chanh vào bồn nước ấm, ngâm mình trong đó 5 phút sau đó tắm lại bằng nước sạch. Kiên trì làm hàng ngày, kiều nữ họ Lâm luôn duy trì được làn da sáng và mịn màng.

Bên cạnh đó, là “tín đồ” của thực phẩm béo như bánh gato, socola, kẹo và đồ chiên rán, Lâm Tâm Như “tút lại” nhan sắc cho mình bằng món… yến sào chưng đường phèn. Cô cũng chú trọng tới việc ăn hoa quả và uống canh thuốc bắc nấu từ bạch quả, nấm tuyết để… níu giữ thời thanh xuân.

Song Hye Kyo

Được mệnh danh là “mỹ nhân mặt mộc đẹp nhất xứ Hàn”, Song Hye Kyo còn duy trì cho mình vẻ đẹp không thay đổi suốt hơn 13 năm trong nghề.

Tiết lộ bí kíp “miễn dịch với thời gian”, người đẹp bộc bạch, mỗi buổi sáng thức dậy, cô thường uống hai ly nước ngay khi bụng đói và trong ngày uống hơn 1.5 lít nước. Bổ sung vitamin để làn da có độ ẩm cân bằng cũng là điều người đẹp này đặc biệt chú trọng. Song Hye Kyo cũng luôn mang theo chai xịt khoáng trong túi xách 24/24 để có thể tiếp sức sống cho làn da bất cứ lúc nào.

Kim Nam Joo

Kim Nam Joo vừa tham dự một sự kiện thời trang chiều ngày 23/1/2014 tại Seoul. Ngay lập tức cô đã trở thành tâm điểm của cánh báo giới vì vẻ đẹp trẻ trung tới khó tin. Sở hữu làn da mịn màng, căng tràn sức sống, ít ai nghĩ rằng nữ diễn viên này đã bước qua tuổi 43.

Kim Nam Joo chia sẻ bí quyết giữ làn da đẹp trẻ lâu của mình… khá lạ nhưng lại rất hiệu quả. Cô “xóa” các nếp nhăn trên gương mặt bằng cách sử dụng nhựa mướp – phương pháp do một phụ nữ Nhật Bản phát hiện ra. Kết hợp với đó, kiều nữ đình đám xứ Hàn còn đắp mặt nạ bằng… bì lợn – “bí quyết” được rất nhiều bà nội trợ Hàn Quốc ưa chuộng. Collagen và elastin trong bì lợn sẽ giúp hồi sinh các tế bào, tăng độ đàn hồi cho da, làm căng và giúp da mịn màng, xóa mờ nếp nhăn.

Read More

Giảm mỡ bụng siêu nhanh ngày tết nhờ gừng

Gừng có tác dụng giảm cân cực nhanh mà ít chị em biết.
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa

Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng- một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.

Các cách giảm cân hiệu quả bằng gừng:

1. Ăn sữa chua kèm gừng và mật ong

Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.

2. Mát xa bằng rượu gừng

Gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần. Lưu ý là phải rửa sạch sau khu mát xa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.

3. Uống nước gừng

Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.

4. Ăn gừng ngâm dấm

Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân. Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sau một tuần, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ.

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.

Read More

Những kiểu tóc đẹp dễ làm để đội mũ bảo hiểm

Những kiểu tóc đơn giản nhưng giúp bạn luôn xinh xắn và xóa tan nỗi lo tóc xù, rối khi đội mũ bảo hiểm.

Tóc dài

Nếu bạn có mái tóc dài, hãy khôn khéo chọn tóc búi cuộn tròn hay buộc gọn gàng. Những kiểu tóc này giúp tóc bạn dù có phải đội mũ bảo hiểm một thời gian cũng không bị rối hay bông xù. Cùng tham khảo một số cách đơn giản để có mái tóc vừa đẹp, lạ, mà đội mũ bảo hiểm không lo rối nhé.

Búi tóc cổ điển

Bước 1: Buộc hai lọn tóc phía sau kiểu nửa đầu, sao cho ở giữa hai bên tóc có một khoảng trống.

Bước 2: Dùng lược chải ngược phần đuôi tóc vừa buộc cho tóc bông xù lên.

Bước 3: Buộc tiếp phần đuôi tóc còn lại rồi kéo toàn bộ tóc quần vào khoảng trống được tạo ra lúc trước.

Như vậy bạn đã có mái tóc búi rất sang trọng hợp với mặc áo măng tô và choàng khăn ngày đông lạnh.

Búi thắt nút

Bước 1: Chia tóc ra làm 3 phần, 2 phần mỏng hơn ở phía trước và một phần dày hơn ở phía sau.

Bước 2: Chia phần tóc dày phía sau thành 2 lọn và buộc thắt nút vào với nhau sát lên gáy. Thắt 2-4 nút tùy vào độ dài của tóc. Dùng chun buộc phần đuôi thừa, giấu vào bên trong búi nút thắt và dùng kẹp tăm cố định lại.

Bước 3: Lần lượt quấn 2 lọn tóc phía trước xung quanh búi thắt nút vừa được định hình và dùng kẹp tăm cố định lại.

Búi thắt nút xòe

Bước 1: Xịt keo và chải thật mượt toàn bộ tóc ra phía sau.

Bước 2: Buộc chặt tóc ra phía sau thành đuôi ngựa, nhưng tới vòng thắt cuối cùng, bạn không kéo toàn bộ đuôi tóc ra mà chỉ kéo khoảng 1/3 để tạo thành một nút gập.

Bước 3: Cuộn phần đuôi tóc còn lại xung quanh nút gập và dùng kẹp tăm cố định lại. Dùng keo xịt để kiểm soát những sợi tóc xòe ra.

Bước 4: Dùng tay điều chỉnh cho nút gập xòe ra như cánh quạt rồi dùng kẹp tăm cố định vào đầu. Tiếp tục dùng keo xịt để các sợi tóc xòe ra trở lại vào nếp cho gọn gàng.

Tóc búi lệch

Bước 1: Chải tóc thật mượt, chia tóc làm hai phần trên – dưới.

Bước 2: Phần tóc phía dưới bạn vắt chéo sang một bên, kéo lọn tóc ngoài cùng lên một chút và cố định bằng cặp tăm, làm tương tự với lọn thứ hai.

Bước 3: Đuôi tóc còn lại bạn cuộn tròn, dùng cặp tăm cố định viền theo đầu.

Bước 4: Thả phần tóc phía trên đỉnh đầu xuống, đánh rối tạo độ bồng. Bạn kéo phần tóc này sát với búi đã tạo, cuộn tròn lại, dùng cặp tăm cố định với búi cũ. Thả một lọn tóc mái, uốn cong tạo vẻ cổ điển.

Tóc búi cuộn tròn

Bước 1: Chải tóc thật mượt rồi cột tóc kiểu đuôi ngựa thấp.

Bước 2: Ở nút buộc thắt cuối cùng, gập đôi tóc lại. Dùng phần đuôi tóc cuộn tròn xung quanh nút thắt.

Bước 3: Tách đôi phần tóc ở phía trên nút buộc, từ từ cuộn tròn tất cả phần tóc còn lại của đuôi ngựa, “giấu” vào bên trong khoảng trống vừa được tách đôi.

Bước 4: Chải lại tóc cho mượt rồi xịt dưỡng tạo kiểu để giữ tóc bền đẹp suốt cả ngày.

Tóc đuôi ngựa

Bước 1: Túm toàn bộ tóc theo kiểu tóc đuôi ngựa thấp rồi dùng một lọn tóc dài quấn cố định quanh múi buộc.

Bước 2: Chia đuôi tóc thành 2 phần đều nhau rồi bắt đầu tết theo kiểu xương cá để tạo những múi tết nhỏ nhắn. Tết được 1/3 đuôi tóc thì dừng lại rồi cố định bằng chun nhỏ. Dùng một lọn tóc quấn quanh rồi ghim lại để che đi mối vừa buộc. Vậy là bạn đã có ngay kiểu tóc đuôi ngựa độc đáo và không hề “đụng hàng” rồi nhé!

Tóc ngắn

Với những bạn có tóc ngắn, đội mũ bảo hiểm lâu thường khiến tóc bị gấp nếp hoặc rối bông. Vì vậy, bạn có thể chọn kiểu tóc tết hoặc tóc búi gọn để tóc gọn gàng, không bị rối. Cùng tham khảo một số cách làm tóc vừa đẹp vừa không lo rối khi đội mũ bảo hiểm nhé.

Tóc tết cuốn lệch

Bước 1: Lấy ba lọn tóc phía bên tai rồi tết lại.

Bước 2: Tết tóc từ đỉnh đầu xuống dưới.

Bước 3: Dùng cặp ghim để kẹp phần đuôi tóc lên trên.

Tóc búi lệch

Bước 1: Xẻ ngôi lệch và chải mượt tóc.

Bước 2: Buộc tóc lệch về một bên.

Bước 3: Muốn các sợi tóc không bị xù lên khi đội mũ, bạn có thể sử dụng một chút gel mềm.

Búi lộn tóc

Bước 1: Chia tóc làm 2 lớp theo độ dày. Dùng chun buộc nhẹ lớp phía trên.

Bước 2: Buộc hết toàn bộ tóc cách đoạn buộc phía trên khoảng 10cm.

Bước 3: Cài toàn bộ đuôi tóc vào nút buộc phía trên và giấu hết đuôi tóc vào bên trong. Dùng kẹp tăm cố định lại và có thể cài thêm phụ kiện như lược cài tóc, các loại trang sức khác để tạo điểm nhấn.

Tết tóc mái

Bước 1: Lấy một ít tóc trên mái trước, từ từ tết tóc 3 đan xéo lẫn nhau.

Bước 2: Tết tóc cho đến phần cuối mang tai, sau đó dùng ghim kẹp lại. Như vậy bạn đã có kiểu tóc tết mái đơn giản mà dịu dàng rồi đấy.

Kiểu tóc tết vấn sau

Bước 1: Rẽ tóc ra làm 2 nửa, sau đó lần lượt tết tóc 3 cho từng bên tóc cho đến hết đuôi tóc rồi dùng chun buộc lại.

Bước 2: Vắt chéo 2 phần tóc đã tết và cuộn tròn lại phía trên theo hình vòng cung. Sau đó dùng ghim kẹp chắc chắn thì bạn đã sở hữu kiểu tóc như ý rồi đấy.

Read More